检查变速箱油的方法如下：
1. 等待车辆完全冷却后，打开车辆引擎盖，找到变速箱的位置。
2. 找到变速箱油尺的顶部，拔出来检查变速箱油的量。油尺上会有两个刻度线，一个是最高刻度线，一个是最低刻度线。如果变速箱油在两个刻度线之间，说明油量是正常的。如果低于最低刻度线，就需要及时添加变速箱油了。
3. 检查变速箱油的品质。可以通过观察变速箱油的色泽和味道来判断其品质。正常的变速箱油应该是红色或者黄色，且没有异味。如果变速箱油颜色混浊、发黑或有异味，说明需要更换变速箱油了。
请注意，变速箱油的更换周期因车型和使用情况而异，建议按照车辆保养手册的建议进行更换或检查。如果不确定如何操作，建议寻求专业技师的帮助。